Mia: ventajas y desventajas

CUIDADOS PARA EL DESPUÉS
~El ácido que se expulsa junto a la comida, puede dañar tus dientes y acabar con su esmalte. Por eso, cuando te laves los dientes, mejor usa una pasta dentífrica que fortalezca el esmalte.
~Pero no te laves los dientes hasta después de un buen rato. Lo que puedes hacer es enjuagarte y hacer gárgaras con flúor o agua.
~Toma una pastilla mentolada para que nadie note que has vomitado y no sea desagradable el gusto de tu boca.
~Asegúrate de no haber manchado nada. Y si lo has hecho, asegúrate de haberlo limpiado.

TEN EN CUENTA QUE...
~Al cabo de una semana no estarás como un fideo. Éste proceso puede durar un mes o incluso medio año, depende de cuánto pesas y de cuánto quieres adelgazar.
~Una vez estés muy delgada, debes dejar de practicar bulimia y limitarte a comer sano y a hacer ejercicio regularmente.
~No debes vomitar más de tres veces al día.
~Al vomitar, también se expulsa la flora intestinal. Por eso, después de vomitar, come yogures que hagan flora intestinal (Activia, por ejemplo).
~Si vomitas al cabo de una hora de haber comido, no harás nada.
~Aunque vomites, una pequeña parte de las calorías será absorbida sin que puedas hacer nada.

 LA PARTE MALA
~Tus padres pueden hacerte preguntas incómodas, como porqué adelgazas tanto si no haces dieta
~Aunque cuides mucho tus dientes, es casi imposible que no queden un poco dañados. Pero tu dentista, sin necesidad de decirle nada, seguro que te dirá algo para que fabriques más esmalte de forma natural.

LA PARTE BUENA
~Si no tienes ganas de ir al colegio, puedes enseñar el vómito a tus padres durante una temporada y hacerles ver que tienes gastroenteritis (enfermedad que tiene como síntoma el vómito entre otros).
~Puedes decidir practicar la bulimia con otra amiga. Así será más fácil y os podréis ayudar mutuamente en los problemas que tengáis y contaros trucos que encontréis.
~Es una manera de adelgazar rápidamente, comiendo lo que quieras (aunque no debes abusar igualmente) e indolora, aunque no sea muy sana (por lo de la flora y los dientes, aunque hay soluciones).

Mia: tips

Algunos trucos y tips para vomitar:
*es mejor agachada
*sale mas rápido si contraes los músculos del estomago.
*comprar un jabón fuerte para que no quede olor en tus manos
*comprar cremas con olores fuertes a frutas o cosas así .
*siempre andar con un perfume en el bolsillo ;D (por que si estas con alguien el olor se siente)
*MENTITAS O CHICLES!!!! o algo que te cambie el aliento.
*si hay gente y no quieres que sospechen dúchate y ahí recurres a mia
*en vacaciones levántate tarde , almuerza y luego dúchate ... así no habrá almuerzo en tu estomago y te saltaste el desayuno
*si no quieres quedar con la cara de mia ( ojos vidriosos , venas o cosas ) hazlo de a poco y sin apuro ...
*recuerda siempre limpiar bien todo después, fíjate también en el suelo y la parte de adentro del inodoro
*trata de no estar mucho rato en el baño , si es que sospechan ... y si es así ... no lo hagas cuando aya gente.
*si es en un baño publico , puedes darte el lujo de tirar mucho la cadena para que no allá tanto ruido.
*cuando estén donde puedan tus familiares sospechar de ti, se ana, osea no comas mucho, come muuuy poco, para no engordase y cuando ya estés un poco mas sola sin que nadie levante sospechas ya ahi si pueden comer mucho y después vomitar.


comidas para vomitar mas fácil:

En realidad cualquier cosa puede ser vomitada, pero al principio querrás probar con cosas fáciles para ir aprendiendo, como helado (tanto como puedas comer!!) y cosas liquidas o sino muy bien masticadas. Cuando comas SIEMPRE toma tanta agua (o gaseosa o lo que sea) como puedas. esto no solo diluye tus jugos gástricos haciendo la digestión mas lenta, también te hidrata y te llena mas rápido, con que ademas de purgarte mas fácil, comes menos. Si bien el alcohol suele ser una de las cosas que mas facilita el vómito, lo ideal es en dosis pequeñas, el alcohol nunca es buen amigo de una dieta (engorda).