Dieta del agua

*Recomendaciones: -Realizar en un tiempo no mayor a los 7 días seguidos.

                               -Se puede repetir una vez al mes

                               -No beber más agua de lo recomendado

                               -Si no se resiste completamente, que se puede entender, complemente con cereales y                                      frutas.

                               -Puedes reemplazar algunos vasos de agua por té sin azúcar.

                               -No beber todo el líquido en una toma (es muy peligroso)

*Tomar agua en exceso puede producir inflamación por acumulación de agua en las células. Ese mecanismo se denomina hiponatremia y debe corregirse rápidamente, para evitar su progresión rápida que puede derivar en adema cerebral (acumulación de fluido en el tejido intercelular del cerebro), problemas cardíacos o renales y retención excesiva de líquidos. 

*Una mujer llamada Jacqueline Henson bebió 4 litros de agua en menos de dos horas para poder acelerar su dieta. Al tomar esa esa enorme cantidad de líquido se provocó una hinchazón en el cerebro que le causo un colapso y pocas horas después fallece.

#LUNES

-Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 manzana
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de limón y sal (en plato de sopa)
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + 1 paquete de galletas integrales

#MARTES

-Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + 1 huevo cocido (duro) con un poco de sal

#MIÉRCOLES

 -Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola
-Media mañana:  1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida): 1 litro de agua (4 vasos) + sandwich de atún con lechuga y tomate (atún en agua no en aceite)
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + media pechuga asado con un poco de sal

#JUEVES

 -Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 pera
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida): 1 litro de agua (4 vasos) + 2 papas grandes cocinadas con un poco de sal
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + 3 tostadas integrales

#VIERNES
/Opción 1
 -Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 taza de café con leche descremada (sin azúcar o con edulcorante)
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida):  3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de frutas (manzana y 2 frutas a elección en un plato de sopa)
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + 1 caldo de verduras

/Opción 2
 -Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral)
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida):  1 litro de agua (4 vasos) + 1 carne de hamburguesa asada
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + 1 ensalda de mango y lechuga en un plato de los de sopa

#SÁBADO

-Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) +  1 yogurt light
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 plato pequeño de lentejas o frijoles
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1/2 de litro de agua + 1 ensalada de verduras (con un poco de sal)

#DOMINGO

-Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) +  1 yogurt light
-Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Almuerzo (comida): 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 crema de espinacas
-Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
-Cena: 1 vaso de leche

Todo por amor / (creepypasta)

Al término de clases siempre veo a un grupo de chicas platicando pero como van más atrás no las eh visto, me llama la atención pero no quiero desperdiciar mi tiempo en tonterías. Serán de aquellas populares que solo hablan de su manicura y sus novios, etc.

Hoy eh ido a buscar unos libros a la biblioteca por lo que llegaré un poco más tarde a mi casa. Los llevo en mi mano porque mi mochila pesa mucho. Esta vez voy detrás de ellas así que las pude ver. Son cuatro, creo que dos van en mi clase, una es de pelo castaño y nariz respingada, otra es rubia con grandes boobies y piernas finas, oí que se llamaba Aurora, la tercera es colorina y la última de pelo negro con muchos accesorios. Son unas barbies. Deben ser muy afortunadas de ser amigas. Comparada con ellas soy una solitaria chica con brakets. La chica rubia sé despidió de sus amigas y siguió caminando cuando me miró. Yo solo vi la hora en mi celular cuando apenas lo había visto hace menos de dos minutos. Un hombre en bicicleta pasa cerca de mí y se me caen libros. Viene hacía mí y me ayuda a recogerlos, le di las gracias, estaba a punto de irme cuando me dice:

-Hey, ¿vives por aquí cerca?

-Sí

-Vamos en la misma escuela, ¿en qué clase vas?

-en la misma tuya

-¿enserio? No lo recuerdo

-es que no me gusta destacar mucho…

-aah cierto ¿eras nueva verdad?

-Sí…

-te acompaño hasta tu casa, ¿Cómo te llamas?

-Magdalena ¿y tú?

-Aurora pero puedes decirme Lucy, mi segundo nombre es Lucia

-¿Qué tal si mañana nos juntamos en los recreos?

-Bueno, hasta mañana entonces…

-hasta mañana

¿Yo? Tener amigas, acaso es un sueño, quizás solo quiere burlarse de mí, y si son malas y me hacen bullying, como sea tengo tarea y no hay tiempo de estupideces.

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En los dos primeros recreos estaba entregando libros a la biblioteca y era una excusa para evitar tener una conversación con la chica de ayer. En el almuerzo no tengo nada, están las cuatro en una mesa de aquí cerca, hay más personas cerca de mí quizás no me note.

-Hola Magdalena, ven con nosotras

-hola Aurora, gracias

-Magdalena ellas son Sofía, Camila y Verónica –Sofía de pelo castaño, Camila la colorina y Verónica la de pelo negro

-Hola-las tres a coro

-Hola-les dije

Platicamos en el almuerzo y nos fuimos juntas camino a casa. A pasado un semestre y desde entonces me han considerado su amiga, hemos ido al centro comercial, andar en bicicleta, y muchas cosas que hacen las amigas que nunca pensé que llegaría a tener. Esta noche vamos a una fiesta de las de verdad, con drogas, alcohol, donde los adolescentes normales van. Esto es nuevo para mí y para ellas igual.

-Magda! Sabía que te quedaría bien el atuendo que te sugerí-me dijo aurora

-Gracias Lucy. -No estoy acostumbrada a usar este tipo de ropa femenina. Uso con frecuencia ropa masculina pero que va es solo esta noche.

-Solo hasta las once de la noche voy a estar aquí, además no me agradan estos lugares…-Dice Camila cuando observa el lugar

-Que aburrida! Mejor préstame estos aretes que me van mejor-Dijo Verónica a Camila buscándolos en su bolso.

-Lucy! Mira llevamos los mismos zapatos-dice Sofía

-Que? Pero yo dije que los usaría antes de venir…-Lucy

-Vamos, vamos hay que entrar.-Dije porque venía demasiadas personas detrás de nosotras para entrar.

Bailamos hasta que nos dolieron los pies, probamos cigarrillos, Camila no le gustó y casi vomita, Lucy con Sofía hicieron arcadas y yo con Verónica no nos pasó nada. Bebimos, las chicas robaron las carteras de las demás que estaban ebrias, por lo que no lo notaron. Era muy tarde y Camila ya debió haberse ido. La excusa fue que nos quedamos viendo una película y se nos pasó la hora, no sé cómo no notaron que estábamos medía dormidas y hablando mal… Sofía y Verónica se fueron, quedé yo con Lucy, íbamos caminando cuando una pareja de mujeres iban de la mano. Lucy me llevo a un parque y nos sentamos bajo un árbol.

¿De qué quieres hablar a esta hora, tontita?-le dije

-¿haz besado a una mujer?-me preguntó

-¿qué? No, ni siquiera a un hombre jaja

-y ¿no te da curiosidad?

-pues no sé, me da igual ¿y tú has dado tu primer beso?

-sí, con mi ex – novio, no lo quise solo estuve con él porque yo le gustaba, no tengo claro mi orientación sexual….

-wow, yo no lo había pensado…

-Magda…

-¿Qué?

-dame tu mano

-¿para qué?

-solo dámela quieres

-ok. Si estás triste por lo de tu novio… solo llora y estoy aquí contigo

-no, no eso... solo relájate y dejémonos llevar…

Me besó. Ella me besó. Ese era mi primer beso. Mi primer beso con una mujer. Quedé plasmada, me tomó de la mano, su mano era suave, tibia y fina igual que ella y todo su cuerpo. Sentía su respiración, escuchaba sus latidos y sus gemidos. No lo voy a negar, me gustó y me deje llevar tal cual me dijo.

-Lucy, yo-yo me tengo que ir

-lo siento te hice hacer algo que no querías, perdóname...

Nos fuimos para nuestras casas y al despedirnos no pudimos mirarnos a los ojos. No hablamos sobre aquello. A fin de año, en las vacaciones, todo este tiempo no nos mirábamos y hablamos muy poco, era muy extraño el ambiente. Cambiamos todas, Camila era la única niña buena, es muy tímida y sencilla. Nosotras en cambio empezamos a fumar, beber y drogarnos. Yo no soy adicta a las drogas pero debes en cuando no está mal, Lucy, la niña de rosado y pelo de oro, ya no es la misma, tiene su pelo rojo y viste colores oscuros, Verónica viste a la moda ya que sus padres son igual de adinerados que los de Camila, Sofía es toda una Lucy antigua y hasta esta con su ex –novio. Me enfrentaré a Lucy hoy en la tarde, ella me gusta y le haré saber pero primero tengo que saber que es lo que siente ella por mí.

-Lucy, tenemos que hablar de… ya sabes…

-sí, lo sé, te voy a decir algo pero por favor luego de eso prométeme que seguiremos siendo amigas si no te agrada lo que te diré-Me dijo con voz cortada y mirando al suelo, tímidamente- Tú-tú me gustas…

Es, grandioso. No pensé si mis sentimientos eran correspondidos. Le pedí que fuera mi novia y aceptó. Hablaremos son las chicas cuando sea el momento oportuno y a nuestros papás. Lamentablemente nos tuvimos que ver a escondidas porque nos daba vergüenza de cierta forma que alguien nos molestara o alguna otra cosa. Fuimos cerca de unos departamentos en una esquina donde estaba apartada, en la noche. En el lugar había una navaja nueva en el suelo y a Lucy le asustaba pensar que podrían aparecer asaltantes entonces lo guardé en mi bolsillo. Un grupo de tres hombres estaban hablando fuerte y nos miraban de lejos. De repente venían hacia nosotras y lucy casi llorando me pidió que nos vayamos de ahí, antes de eso nos gritan -¡Ustedes par de niñitas! ¿Qué hacen aquí tan tarde? ¿Esperan a sus novios? Jajaja-Le pedí a lucy que se tranquilizara y se quedará callada tras mío. Entonces respondí –Y que le importa viejo asqueroso-

-Cuidadito chiquita que no muerdo…

-déjenos ir por las buenas

-¿o que? No te hagas de heroína

-Déjenos irnos con mi novia, no queremos problemas

-Así que nos encontramos a una parejita de lesbianas ajajaja Es que no has probado una verga todavía y luego vas a quedar en duda

-que te calles maldito, apártate!-Grité de la furia, saqué la navaja y lo apuñalé en el estómago. Quedó tirado en el piso y sus otros dos amigos vinieron por él

-Nos van a molestar ustedes también?-Me miraron y sacaron unos cuchillos. Le iba a decir a lucy que corriera pero no estaba detrás de mí. Cuando me di cuenta estaba atrás de los hombres sin que lo notarán, con un hacha de por allí le pegó la cabeza a uno de ellos y le dice –Nadie se mete con mi novia hijo de puta!- Apuñale al otro muchacho y mire a mi novia, una chica sencilla, dulce y simple, era otra era mejor, la amaba mucho más. Después de eso nos besamos hasta tener los labios acalambrados y dejamos la navaja y el hacha en el fondo de un basurero. Ya era hora de que diéramos la noticia, llevamos más de 5 meses. La fiesta del viernes ya llegó y era nuestra oportunidad de decirles a nuestras amigas. Camila nos dijo que se muda a otro país por el trabajo de su padre. Verónica y Sofía venden drogas en las fiestas. Dijimos que somos pareja, Camila estaba contenta o intentaba estarlo y nos felicitó, Verónica nos miró con una especie de asco y se fue con Sofía, quién nos dijo que éramos un par de estúpidas lesbianas. Días después Camila se fue y siguió en contacto con nosotras. Nuestros padres se negaron a que estemos juntas y nos cambiaron de escuela, perdimos contacto por redes sociales y nuestros números de teléfono. Me echaron de la casa y vivo en un departamento sola, terminé mis estudios. Lucy igual supongo. Fui al parque donde nos dimos nuestro primer beso y estaba ella ahí mirando el árbol. Corriendo fui a abrazarla le propuse vivir juntas, alejarnos de todos y todo.

Hoy nos casamos. Bueno no es un matrimonio normal ni real. No habrán invitados, ni sacerdote. Fuimos a compran el vestido y el traje, pero como no era de verdad lo robamos, no solo lo tomamos prestado. No tuvimos la menor idea de como se enteraron nuestros padres, nos llamaron y dijeron que de alguna manera nos harán entrar en razón, no le tomamos importancia. Estoy aquí viendo a mi hermosa novia con su traje y un ramo de flores. Tenemos nuestras armas por si acaso. Cuando venía hacia mí, se abrieron las puertas y ahí estaban nuestros padres con unas personas que no conocíamos. –No está permitido por dios que esto se realice!- gritó un caballero y bla bla bla, siguió. Lucy cerró las puertas mientras todos alegaban sobre nosotras. En eso su padre le dice –Ojala no hubiese tenido una hija como tú mocosa desagradecida!-y la abofetea, su mejilla quedó roja con la palma marcada. Con sus lágrimas cayendo por su cara le dice- Ya no la tendrás que ver más!- saca su hacha y le corta la cabeza, que va rodando en el suelo y todos miran. –Niña insolente como te atreves a estar con una asesina, nunca serás feliz con ella.- dice mi madre mirándome fijamente a los ojos, cuando con un cuchillo de cocina le corto su brazo derecho y le digo-Ese es el dolor que siento al no dejar que este con la persona que amo- sigo con el brazo izquierdo –y el dolor de que tu madre no quiera que seas feliz.- obviamente muere ahí, desangrada. Mi padre trató de regañarme por lo que hice y siguió con lo mismo, no quería escuchar más esas frases de iglesia así que con ninguna compasión lo apuñale. Mi lucy con una sonrisa sádica en su rostro siguió con la demás gente, su locura, su extraña y divertida locura me enamora.

Ella viene hacia mí, la mujer de mi vida, con su vestido de novia cubierto sangre y yo esperándola en el altar. Con el hacha en su mano y yo con el cuchillo. Nos besamos, frente a la pila de gente muerta, menos gente estúpida en el mundo. Nada ni nadie puede separar a dos personas que se aman, sea cual sea su sexo. Todo acabó y nadie jamás se interpondrá en nuestro camino.

                                                                                                                                                                                     .:Sick Mind:.

Thinspiration: Abdomen

Thinspiration: Bones

Dieta Ana (estricta)

Para 5 días a la semana, sábado y domingo si quiere escoge el menú de otro día. Me agrada esta dieta ya que se puede seguir dentro de clases.

DIA 1

Desayuno
-media taza de leche.
-un vaso de agua

En el colegio/insituto; (mediodia)
-un vaso de agua

Almuerzo (2 o 3 de la tarde)

 -Un cuarto de plato de tu comida.

-1 vaso con agua

 (entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua

CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua o 1vaso de agua y un té

Dia 2
Desayuno;
-Media taza de leche

- Un vaso con agua

En el cole/instituto (a eso del medio dia);
-Agua ( si sientes que te desmayas come unos caremelos, menos de una caolria por 25unidades)

Almuerzo;
-1 vaso con agua.

Merienda

-Un té, y 4 galletas de soda

Cena;
-Intenta suprimirlo

Dia tres;

Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche.

Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.

MERIENDA Y CENA;
 dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer.

Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...

Desayuno;
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

En el colegio o insituto (al medio dia);
Hoy podras de nuevo con tus caramelos de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.

MERIENDA;
El té de siempre.

CENA

dormir

5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.

Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet.

En el colegio;
¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.

Almuerzo; Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...

MERIENDA;
-Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.

Cena;
-Un tomate y mucha agua.

Thinspiration: Modelos

Necesito concentrarme!

Tenía un blog el año pasado pero lo e tenido que borrar por varias razones. Este 5 de marzo entré a la escuela con la propuesta de que empezaría oficialmente mi dieta el día lunes, osea hoy, fui al dentista y mi madre desde hace tiempo se preocupa por lo que como, como si estuviera muy desnutrida, no soy anorexica, no quiero estar al borde de la muerte, solo quiero llegar a pesar lo que me prometí y tener un cuerpo delgado, uno que otro hueso pero no todos, e avanzado muy poco este año, en vacaciones se me hizo imposible poder hacer una dieta. Estaba todo bien hoy, mi desayuno de media taza de leche, sin almuerzo y fruta de once ese sería mi menú, voy al centro comercial y mi madre me preguntó que comí hoy en el colegio, Fuuuck se me olvidó ver que es lo que daban y mentirle a mi madre y con mi silencio dedujo y me dijo-ya que no comiste tu almuerzo te comprare una pizza- otra vez Fuuuuuck si pido una ensalada aclararía todas sus dudas sobre mi supuesta etapa del inicio a la anorexia, es muy paranoico eso, solo quiero verme bien, estaré con un buen físico y de salud pero noo tratar de cambiar algunos kilos es anorexia, aagh como me da rabia eso de mi madre, en fin me comí a arcadas disimuladas esa pizza pequeña con cuatro trozos la cual comí tres, tenía unas ganas enormes de vomitar tremendas!

 Mañana iré al doctor para hacer algunos exámenes esta vez si recordaré que carajos fue lo que dieron de comida en la escuela. Mi libo donde anoto las calorías que ingerí no lo había encontrado y me dio un pre-infarto, pensando que cosa le paso, si alguien lo encontró, si alguien lo leyo peor aún si mi madre había sido, estaba tan bien guardado que se me olvidó el escondite, esta a salvo lo encontré y lo utilizaré lo extrañaba *u* Dejo algunas thinspo por aquí, esta es mi primera publicación en este blog así que pondré mis favoritos <3